短期で痩せた方、これ以上太りたくない方!維持専用プランで3ヶ月サポートします

「痩せたけど、月10万円のジムにはもう通えない…」「痩せたいけど、とりあえず今はこれ以上太りたくない!」という方向けです

最低所要時間(目安)
2時間

出品者

user
松山竜樹男性
居住場所: 東京都

詳しい内容

維持専門パーソナルトレーニング keeep 代表の松山です。 元々80kgくらいありましたが、20kg痩せた体型を20年ほど維持しています(波はありましたが)。 ポイントは3つ。 ①運動の負荷を軽くする ②食事のストレスをなくす ③習慣化する これだけ見るとめちゃくちゃですね笑 でもこうしないと痩せないし維持できないんですよ。 ①運動の負荷を軽くする もちろん運動の効果を高めるには負荷をかける必要があります。 しかし、最初から負荷の高い運動ばかりやっているとどうなるでしょう? だいたい2ヶ月ほどで「嫌だな」とか「めんどくさいな」と感じるようになってきます。 そしてだんだんサボる日が増えてきて、結果的に何もやらなくなる。。。 そりゃリバウンドするに決まってますよね。 負荷の高い運動しか知らないと、そうなってしまうんです。 だからkeeepでは、負荷の低い運動を指導します。 そうすると、「嫌だな」とか「めんどくさいな」と感じる日でも、負荷の低いことならやろうかなと思えるので、結果的に運動習慣がつき、リバウンドせずじわじわ痩せていきます。 ②食事のストレスをなくす ラーメン食べたいし甘いもの食べたいしお酒飲みたくないですか?? やめたら当然すぐにたくさん痩せるけど、それいつまで続きますか??? だったら最初からやらない! それでも痩せる食事の仕方を指導します。 ③習慣化する これが一番難しい。 でも一番大事。 科学的根拠のある習慣化テクニックと、「人はなぜ習慣化できないのか?」という根本問題を理解することで、誰でも健康行動は習慣化できます。 ★keeepが提供する7つのサポート★ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ■できない&やりたくないことはやらせないプランニング ■姿勢&動作分析 ■月1回のセッション(初回1時間、あと2回は30分) ■体重体脂肪のデータ管理 ■食事指導 ■家トレ動画の提供 ■ココナラのチャット この7つのサポートがあれば、あなたは 【痩せた体型を維持するための習慣】 を手に入れることができます。 これをキッカケにそろそろダイエット迷子から卒業して、自分の手足と頭で体をケアしていきませんか?? 一緒に一生モノの知識とテクニックを学びましょう! 【keeepの目的】 今、日本の"ダイエット"が狂っています。 高額な費用で効果のないサービスを施し、効果があったかのように演出するエステサロン。 同じく高額な費用で無茶な指導をして、卒業すれば一瞬でリバウンドするようなパーソナルトレーニングジム。 効果に見合っていない価格の健康食品、健康器具。 雑誌のネタのために書かれた根拠のない方法論。 ブランディングのためにつくられた中身のない書籍。。。 「科学的根拠」や「医師」、「学会」、「論文」など正当性を感じさせる言葉。 リテラシーの低い消費者はカンタンに騙され、当たり前のように効果がないorリバウンドするのに、また同じような業者に騙されることをくり返しています。 セルフヘルスケアの市場規模は年々拡大していて、今では5.7兆円にもなるそうです。 ここ数年でフィットネス業界も徐々にIT化へ対応し始め、サービスが多様化されてきています。 それに伴いダイエットビジネスの敷居が下がり、他業種の参入も目立ってきました。 しかし現場で見る限り、顧客の満足度が向上しているようには感じません。 むしろサービスや商品が増えすぎて「どれを選んでも失敗する…」という人が増えています。 【ダイエットビジネスの成長】と【顧客満足度】が、どうも正比例していないようなのです。 ゆるい景品表示法に生暖かく見守られながら、ダイエットビジネスは今もスクスクと成長しています。 もともと肥満だった私は、クライアントの方々の[ 努力が報われるストーリー ]に日々感動しています。 [ 努力が報われるストーリー ]を少しでも多く生み出すために、痩せたいのにダイエットできない人たちの≪ダイエット≫というモンスターをなんとかしたい。 それがkeeepの大きな目的です。

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料金表

基本料金
1人
22,000円

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リクエスト時点から起算して5日(120時間)以降から予約が可能です。

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予約申し込み時に事前にクレジットカードでお支払いいただきます (VISA / Mastercard)。お支払い頂いた金額はサイト上でお預かりし、完了時に出品者に支払われます。

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